Beleza Natural com Yoga e Ayurveda

Nossos tecidos (Dhatus) interagem entre si através dos Srotas (canais).  Nosso corpo é formado por inúmeros srotas e através deles são transportados os doshas, prana, nutrientes, água...  Para um bom funcionamentos do corpo os srotas precisam estar livres de toxinas. Existem quatro casos que fazem com que os srotas não desempenhem uma função adequada:  hipofluxo (pouca substância ou pouca quantidade), hiperfluxo (muita substância com muita força), bloqueio (o tecido não recebe nutriente) e extravasamento (ocorre após a obstrução, quando o canal se extravasa e ocorre um rompimento).  Para relacionar e visualizar melhor os srotas no corpo e as situações de hiperfluxo, bloqueio e extravasamento, imagine uma cidade como São Paulo, com diversas vias que se conectam e entrelaçam entre si. As vias funcionam normalmente quando o transito está fluindo bem, existe um fluxo contínuo de carros que consegue chegar ao seu destino sem nenhum transtorno. Porém se ex...

Se ainda não leu, recomendo iniciar a leitura pela definição dos Yamas e Niyamas Anteya, não roubar. O oitavo mandamento na Bíblia que também se encontra nos Yoga Sutras de Patanjali, no capítulo II - 37. E diz o seguinte: asteya-pratisthayam sarva-ratnopasthanam Traduzido como: Quando estamos estabelecidos em asteya ou não-roubar, sentimos como se estivéssemos de posse de toda riqueza do mundo.  E Rohit Mehta complementa esse aforismo em seu livro "Yoga a Arte da Integração" da seguinte forma: "Por que alguém rouba, seja de maneira grosseira ou polida? Apenas quando alguém se sente incompleto em seu interior é que rouba. Este sentimento de ser incompleto pode ser puramente físico ou pode ser psicológico." O Yoga se ocupa do roubo psicológico, daquela incompletude psicológica que quer se apropriar do que os outros tem ou são, querendo viver como os outros vivem e trazendo o sentimento de comparação e de desejo de posse de bens materiais, be...

O processo de digestão é tão importante para o Ayurveda que, na Índia, a medicina também é conhecida como Agni Chikitsa (Terapia da Digestão). O agni, para o Ayurveda , é o princípio da energia da natureza. Quando um indivíduo morre ele fica rígido e frio, sinal de que o Agni se foi e não existe mais energia ali naquele corpo. No corpo humano, o Agni está contido em Pitta. O brilho da pele, brilho dos olhos, cor do sangue, temperatura e calor do corpo, enzimas e hormônios, tudo contém pitta . O Agni também é responsável pelo metabolismo e seu papel é transformar aquilo que não pertence ao corpo em algo que faça parte dele. Um Agni eficiente é sinal de uma boa condição de saúde (leia sobre a importância da rotina diária para o Ayurveda). No ayurveda existem 4 tipos de agni : SAMA AGNI : Agni eficiente. Apetite normal e a digestão ocorre no tempo adequado. Traz: força física, entusiasmo, brilho na pele. É o Agni que promove boa saúde. VISHAMA AGNI : Agni irregula...

Se ainda não leu, recomendo a leitura sobre os Yamas e Niyamas clicando neste link Satya está no Sutra 36 do Segundo Capítulo dos Yoga Sutras de Patanjali e está definido da seguinte forma: styapratishthayam kriya- phakasrayatam Que se traduz em: Para aquele que está estabelecido em satya ou não - falsidade, a própria ação é a sua recompensa. A não-falsidade a que Patanjali se refere é praticar cada ação de forma completa, sem deixar resíduos para trás ou esperando algo na frente. Quando não agimos em satya esperamos sempre algo a mais após cada ação, uma recompensa. E essa recompensa quando não vem gera frustração, insatisfação e cria uma expectativa em um passado não realizado.  Satya é viver cada momento de forma verdadeira e completa. Estar presente, sem distrações. É perceber o que é, a situação em que nos encontramos, e não o que projetamos.  O indivíduo que se encontra em Satya age de momento a momento, sem a escravidão do tempo. Co...

E já que estamos falando de ahimsa e que um cuidado com si próprio pode ser o princípio  da prática da não violência, vamos falar do conceito de rotina diária (dinacharya) para o ayurveda. Como nós vivemos nossa vida determina a qualidade dela. Aprendemos que "Uma vida feliz é feita de dias bem vividos". As escolhas que fazemos, o que comemos, a rotina do sono, nossa atividade física determinam também a saúde mental. Seguimos 3 aspectos que são essenciais para alcançarmos um bom estado de saúde e que são chamadas de Tri Upasthamba ou Os 3 pilares que auxiliam a manutenção da vida. São eles: Brahmacharya ( ele também é um dos Niyamas e falarei dele mais pra frente), Ahara e Nidra. Brahmacharya: controle das atividades; Ahara: alimentar-se física e psiquicamente; Nidra: sono e descanso adequado. Estes aspectos também estão intimamente ligados aos ritmos da natureza. A natureza tem seus ciclos (o dia e anoite, as estações do ano, as fases da Lua) e nós os ...

O primeiro dos Yamas (Para saber quais são os outros Yamas, leia  esse artigo ) Desde o primeiro dia de prática de Yoga ouvimos o professor falar de ahimsa (não violência) e Patanjali fala sobre ahimsa no capitulo II dos Sutras: II-35 Ahimsa- pratisthayam tat-samnidhau vaira- tyagah Que se traduz em: Estando (o Yogi) firmemente estabelecido na não -violência, deixa de existir hostilidade em sua presença. Ahimsa é uma qualidade de amor universal e não uma simples atitude passiva e inofensiva. Qualquer indivíduo que desenvolveu ahimsa encontra-se interiormente sintonizado com todas as criatura vivas. Neste sutra, Patanjali diz que quando o indivíduo fez de ahimsa uma virtude, qualquer um que se aproxime dele, podendo ser a pior das criaturas, ficam subjugadas as vibrações de amor e bondade dele emanadas. E como colocar isso em prática, reconhecendo que ainda engatinhamos na caminhada para ser o Yogi que patanjali cita nas escrituras? Partiremos do principio...

Você sabia que pode usar argilas no rosto, corpo e até no couro cabeludo? As argilas são super eficazes para limpeza, desintoxicação e tonificação da região aplicada. Sua aplicação mais comum e conhecida é no rosto, mas muitos benefícios são vistos quando aplicada no corpo e no couro cabeludo.  As argilas são um tipo de sedimento de rocha muito fino formado por vários minerais, tendo sempre um como predominante, e podem apresentar várias cores a partir de sua composição química. As argilas se formam da desintegração e decomposição da rocha que, ao entrar em contato com água, temperaturas variadas, pressão e vento, causam a oxidação, hidratação, cabonatação (transformação em carbono) nas rochas e efeitos químicos resultantes do apodrecimento de vegetais e animais durante todo esse processo. Por isso apresentam componentes muito valiosos para fins estéticos e terapêuticos. Os principais argilominerais encontrados na composição química das argilas, e que conferem seus ben...